Bilim insanları, her saat başı sadece üç dakika yapılan basit yoga esneme hareketlerinin, diyabet riskini dörtte bir oranında azaltabileceğini buldu. Glasgow Caledonian Üniversitesi’ndeki araştırmaya katılan gençlerin, yoga hareketleri yapmalarının sonunda kan şekeri seviyelerinin yüzde 10 oranında düştüğü görüldü. Ünlülerin yoga eğitmeni Marianne O’Neill, “Yoga ayrıca kilo kaybı sağlıyor, stresi azaltıyor” dedi.
